这两种表 必须给宝宝制定 想让BB安静睡眠 你要搞定这些问题 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:养生方案

2016年10月23日09:54 编辑:孕期

??作为一个新生儿,你的宝宝可能在白天断断续续地睡觉,然后夜里还会再睡八小时左右。随着宝宝不断成长,他睡眠的总时间会逐渐减少,但是他的夜间睡眠时间会增长而且会变得更有规律。在你宝宝出生的第一年里,你要做好他的睡眠模式会发生很多变化的心理准备。在他成长路上有很多里程碑式的事件,比如:长牙。长牙会影响宝宝的睡眠――当然,还有你的睡眠。幸运的是,这些普通的睡眠问题仅会持续很短的时间。

??1.宝宝长牙了

??眼泪、尖叫,还有偏执,可能暗示着你的宝宝正在长牙,这导致他吃不好也睡不好。梅奥诊所网指出,婴儿通常长到6个月大的时候开始长牙,并持续到数月以后。在这段时间内,无论白天还是黑夜,牙龈肿痛都会使你和你的孩子感到痛苦。宝宝可能会变得更加粘人而且不肯轻易睡觉,或者就是她一睡就睡很长时间。冷毛巾或者是冷冻橡胶玩具也许可以缓解宝宝的嘴部不适。你的儿科医生会推荐安全的疗法来缓解宝宝牙龈疼痛的。

??2.宝宝会站起来了

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??当长到九个、十个月时,你的小家伙可能就会学着自己站起来,并且渴望得到他能够得着的范围内的一切新事物。尽管站起来给了你的宝宝一个观察世界的全新的视角,这项发展也会导致宝宝的睡眠问题。他现在可以在夜间扒着他婴儿床的栏杆站起俩,然后哭喊着叫你吵你,而不是自己一个人好好睡觉。保持一个站立的姿势可能会让宝宝焦躁不安,没有你哄他,他最终可能没办法自己一个人平静下来然后睡着。

??3.宝宝会爬了

??无论何地的婴儿长到7到10个月时,就都能满屋子乱爬了。这个时间段也许还会伴随着你和宝宝的睡眠问题。根据每日科学网上面的一篇研究,爬行与宝宝的一系列心理和动作发展有关,这可能会导致宝宝白天小睡和夜间睡觉时常常醒来。宝宝满屋子乱爬给宝宝的身体带来了纯粹的刺激和兴奋,这就使你很难哄他入睡了。

??4.其他考虑

??虽然你的宝宝的睡眠问题中,许多是因为与他长身体阶段的里程碑事件相关,但是也有可能有一些更严重的原因。生病也会导致你的宝宝睡不好。如果你的小家伙突然很难入睡或者是很难保持一直睡着的状态,又或者是他在夜里醒来以后你很难再哄他或者是摇着他睡着,那你就很有必新疆哪里治疗癫痫要咨询一下你的儿科医生了。

??如果你能够从喂奶时间到睡眠时间,给你的baby制定好时间表,就可以帮助他知道接下来要做什么,同时能够让你保持清醒的头脑。拥有一个常规的时间表后,你和你的宝宝都能够保持规律的生活,你不用再一天到晚,为了你的宝贝牺牲你的娱乐和睡眠时间。但是你需要知道的是,时间表并不能完全解决问题。

??一、喂奶时间表

??1.了解你的宝宝的节奏

??在制定喂奶时间表时,不应该过于严格,这并不意味着设定你自己的时间表。你需要了解,你的宝宝多长时间想喝一次奶,一次想要喝多少,并且据此建立一个适合你们的时间表。举个例子,如果你认为婴儿应该每四个小时喂一次奶,但你的宝宝似乎每过三个小时就饿了,你就应该基于你的宝宝的需求,设定喂奶时间表,即每三个小时喂一次。

??2.寻找宝宝饿了的线索

??基于宝宝的个人需求,定制喂奶时间表,意味着你需要知道,你的宝宝什么时候饿了。你可以寻找宝宝饿了的线索:如果宝宝在喝完奶之后开始哭,那武汉哪家治疗癫痫病好就表明他还饿。母乳喂养的宝宝如果饿了,会把脑袋转到妈妈的乳房处,或者吮吸自己的拳头。

??如果你给你的宝贝喂配方奶,你可能不会注意到,母乳喂养的婴儿饿了时的表现,如把头转向你的乳房。吃配方奶的宝宝,在第一个月的时候,每三到四个小时会吃2到3盎司;1到6个月大的时候,每四小时吃4盎司;6个月大的时候,一天吃4到5次,每次6到8盎司。虽然这适用于许多婴儿,但还是要根据宝宝的个人需要进行调整。

??3.每天坚持时间表

??制定完宝宝的喂养时间表之后,就要每天坚持,尽管有时候这是不可能的。比如在汽车长途旅行中,保持规律的喂奶时间就很困难。但是如果可以的话,请尽量每天保持常规的喂奶时间。

??4.其他看护者也遵循

??包括你在内的所有的看护人,都需要遵循定制好的喂奶时间表。如果你把宝宝送去托儿所,你需要让托儿所的老师,同样遵循时间表的时间,定时给你的宝宝喂奶。

??二、睡眠时间表

??1.尽快开始执行

??新生昭通市癫痫专业医院地址儿大约每天睡16小时。在宝宝出生后的几周,你需要格外注意,宝宝日常睡眠状况。基于你所观察到的,给宝宝设置睡眠时间表,适时把他抱去睡觉。举个例子,如果你注意到,宝宝在四小时之内不停打盹,那么每两个小时不要叫醒他。

??2.睡婴儿床或者摇篮

??不要不停变化宝宝的睡觉环境,例如不要抱着宝宝睡觉,或让他睡在车里。你要让宝宝清楚地知道,婴儿床或者摇篮,是用来睡觉的地方。

??3.安排喂奶后睡眠

??比起饿了的时候,宝宝在吃饱之后,更想睡觉,更容易入睡。所以你需要给他安排好,喂奶后的睡眠时间。

???4.根据年龄做出调整

??在保证宝宝日常睡眠时间的同时,你需要根据宝宝的年龄,对他的睡眠时间做出适当调整。比如宝宝在三个月的时候,他的睡眠时间会变长,可能一晚上睡6到7个小时。

??5.其他看护者也遵循

??包括家人和托儿所老师在内的所有看护人,都需要遵循宝宝的睡眠时间表,这有助于宝宝健康长大。

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