拉丁舞鞋 选购方法和误区 拉丁舞的基本动作 练习方法 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:养生方案

拉丁舞是一种来自西方的舞蹈,近几年也在我国深为流传,被人们所喜爱,但是很多人虽然喜欢,却并不了解这种舞蹈的原理,下面小编给大家简单介绍一下拉丁舞的基本动作,练习方法。

一、从拉丁舞技巧的所谓经典三要素说起

1 长期以来,国标舞界对拉丁舞的介绍、人们对它的了解,一直限于虚无缥缈的抽象描述,如风情、风骚、爱情、性感、缠绵、吸引、勾引、狂放、灵魂等。稍微具体一点,涉及技巧的词眼有,挤压、律动、意念、重心转移、平衡、高低胯、定点转开关转等,但没上到原理高度。

2 拉丁舞技巧带"三"字的说法也不少,如灵魂性感平衡三要素、转动律动移动三元素、手臂身体形式三引导、脚膝胯的律动三结合、律动的高平低三位…但绕来绕去仍说不到根本,只说到某一舞种或某一细节。

3 众所周知,要素二字,仅就舞蹈而言,必须具有动作原理,可操作的属性。灵魂、性感,词藻虽华丽,显然不具备这一属性;平衡,涉及技巧,只是反映动作的目的而已。这三个*没有表达出动作原理,不可操作,更称不上"要素"。其他带三字的组合,同样表达不出动作的原理和功能。

4 上述所谓三要素的*虽然不具备要素的特征,但其中涉及的内容却包含要素的成分,如"用身体带动脚步" 之说。其他如脚、膝、胯组成身体的律动、律动的高、平、低位变化等,也不乏精彩。对这些精彩成分的筛选提炼和归纳演绎,具有要素特征的动作原理才可能出现。

5 拉丁不同于摩登的最显著特点是远距离共舞;虽共舞但不联动更不治疗癫痫病有几种方法连体(另类例外)。双方虽有引带与跟随的关系,更多却是各自展现肢体的动作。此外,拉丁的基本步路线,呈十字形轨迹;引带主要不是为了造成二人相同的轨迹(另类例外),而是向对方提供不同轨迹的信号。明确这些特点,对于比照摩登谈拉丁很有必要。

二、普遍适用于拉丁舞的第一第二动作原理

1 拉丁与摩登尽管有许多不同,但动作原理却有许多共同之处,这就是"脚随身动"和"反身协调"。笔者在基本功系列文章里,曾对这两个动作原理做过剖析。因为拉丁的远距离共舞特点,需要相应作一些变化。

2 第一原理,"脚随身动胯带四肢"。中段胯部作为动力源,带动下肢的同时带动上身上肢。上肢舞动沿大臂、小臂,到手腕、手指;下肢舞动沿大腿、小腿,到脚髁、脚趾。力量依次向外发散,形成多米诺骨牌效应。只有遵循这一原理,才能实现身体的舞动和四肢的协调。

至于如何实现脚随身动,则必须找到"若危若安"的感觉。通常所说的"前倾",就是脚随身动静态下的一种体现。

3 第二原理,"反身协调收腹缩臀"。反身的功能在此表现为以自身协调体现舞姿造型的效果,反身也同时为胯带四肢而存在。反身协调配合身带四肢,如虎添翼,锦上添花。反身的同时还必须收腹缩臀,才能使身体获得最大限度的延伸,才能够避免塌腰摇摆和屁股厥起。

必须指出,传统意义上的国标拉丁、本色拉丁延续的是芭蕾的基础和风格,决不是草裙舞的风情、迪斯科的狂放。

4 第一第二动作原理陕西省治疗母猪疯好的医院,互为依存,相互相乘,构成所有舞步的两大支柱。第一原理完成身体的流动,第二原理完成身体的造型;同时使某些舞种(牛仔、恰恰)的快节奏得以实现,变得轻松。不以胯部为动力源,没有反身协调,无法适应快节奏。

5 拉丁舞特别注重形体要求。为了配合胯部的8字形移(摆)动,在臀部紧缩前提下,脚趾走内弧线,膝盖向内扣,随动作腿重心移动到下一位置,下身外侧最大限度地向里凹,从而实现身体与地面垂直。

三、适用于手引带的拉丁第三动作原理

1 拉丁的远距离共舞包括单手引带、隐形引带、双臂闭合、完全开离四种情形。最能体现拉丁传统特色的是单手引带,。此时双人摩登的"三接触点"的固稳身架功能自然让位于单手引带。现以伦巴的阿列曼娜为例,剖析其动作原理。

2 单手引带的动作原理是"对角传力感觉挤压"。所谓"对角传力",即男士手臂向女士传送信号的同时,沿着人体对角线方向,通过腰胯发力造成脚部和手部的回力(反作用力)。过程描述如下:

①男士右胯发力传至脚底

②右脚底发力传至左手腕

③左手腕引带力传至女士右手腕

④女士右手腕回力传至左胯部

⑤左胯部发力传至左脚底-瞬间(几乎同时)完成引带与被引带的动作。

3 通常所说的"挤压"又叫"回力",就是对角传力的结果,就是对角传力造成的感觉。必须强调,对角着力只是"点到为止"。男士手臂只是提供信成都治癫痫三甲医院号,不造成动力源。女士的动力源仍来自女士本身、自己的胯部。男士手臂提供信号的同时,应当感受到来自女士的"回力"。

显然,这一挤压、回力,来自"脚随身动"。或者说,"对角传力感觉挤压"这一动作原理,是"脚随身动"原理的延伸。没有这一挤压、回力的感觉,说明违背了"脚随身动"原理。扇形步的感觉就很有代表性。

4 所谓隐形引带,指不需要手引带就能够同步舞蹈,它是二人配合默契舞步熟练到一定程度的另类发挥。对本色拉丁而言,不应该作为技巧看待,更不应该称其为"身体引带",因为这样称呼会产生误导。

5 既不同于身架闭合,又不同于单手引带的双臂闭合,如分展步、陀螺步之类,应当包含单手引带动作原理的成分(因素); "对角传力"动作原理在这里延伸。

6 双臂闭合斗牛舞用的最多,而且开始变味走向另类。及至双方完全开离,则完全失去传统拉丁的本色。单手引带的对角传力的动作原理随之失效。

拉丁舞的基本动作,练习方法你都记住了吧,不妨收藏本站,方便学习,掌握这些相信你会练习出很好的舞技。

拉丁舞鞋,选购方法和误区?近些年很多小孩子都在学习拉丁舞作为自己的一大特长,如何选择舞鞋呢?拉丁舞鞋和普通的高跟鞋是不能用同一标准去选择的,拉丁舞鞋的要求比较高,要懂得专门选购的一些知识才可以。

一、鞋的大小(男生女生都一样)

错误的观点:很多人选择舞鞋,都会选择一双松紧适当,穿在脚上很舒服的舞鞋,一般都会买和平时逛街时羊角风患者应该如何护理呢穿的码数。这是非常错误的。

原因一:专业的拉丁舞鞋是属于软底鞋,在跳舞的过程中,我们需要甭脚背(压脚背),当甭脚背时,脚就会往里缩,所以感觉鞋子就会变大了。相反,挑小一码鞋,当你崩脚背时就会觉得很舒服。

原因二:每个人的脚型都不相同,舞蹈鞋是需要非常跟脚的(这是行话,意思就是跳舞的时候,鞋跟脚需要很整体的配合在一块)。所以我们需要买小一码(有的女生甚至会小2-4码)鞋,开始穿的两次会觉得有点难受,但是第三次穿的时候,鞋子就会被撑大了,刚刚合脚。

正确的选鞋方式:不要买硬底鞋,必须买能崩脚背的软底鞋;买鞋的时候要挑比平时逛街时穿的小一码以上的舞鞋;穿在脚上时,脚趾必须超出鞋头(方便用大拇趾拉住地板)。

二、鞋跟的高矮、粗细(女生的鞋子)

错误的观点:很多初学者选择舞鞋时,都会选择一双矮跟、粗跟的鞋,因为那种鞋可以站的很稳,也不容易脚痛,所以,那是很多人的选择,这也是错误的!

原因:因为拉丁舞移动时需要把重心在脚掌、脚中间和后跟上来回移动,尤其是向前的时候,需要把重心完全放在脚后跟上,然后用最快的速度把人往前推移。

正确的选择:女生的小腿力量不如男生,所以女生应该选择一双2寸半–3寸的鞋子,这样向前推移时就会容易很多,也很省力。

拉丁舞鞋,选购方法和误区你现在掌握了吗?大家在选购拉丁舞鞋时一定要注意上面的两大误区,在选购之前也要多了解一些选购的之时才可以。

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