车厘子的营养价值,车厘子的营养成分,车厘子有什么营养

发表日期:2020-07-31 | 来源:养生方案

车厘子每100克中含有蛋白质1.4克、糖8克、粗纤维0.4克、钙18毫克、磷18毫克、铁、59毫克、镁10.6毫克以及多种维生素成分,同时还含有花青素、花治疗癫痫病药物效果好吗色素等营养成分。

车厘子含有大量的铁元素,在水果中也是排在前列。特元素是合成血红蛋白和肌红蛋白的主要成分,它有很癫痫病能查出来吗好的造血作用,常吃车厘子可以很好的养血补血。

车厘子中维生素A的含量是苹果、葡萄的4~5倍之多,这种成分是眼镜视拉萨癫痫那家医院好网膜上视紫红质的主要原料,能够很好的帮助眼镜健康,所以常吃车厘子可以保护视力。

维生素C除了有抗坏血的功效,同时合肥癫痫病到哪里治好它还有很强的抗氧化性,能够保护细胞免受自由基的伤害,缓解皮肤的衰老,所以常吃车厘子能够养颜美容和减缓衰老。

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