减肥食谱 3种自制香蕉减肥餐夏季轻松瘦(3)

发表日期:2020-06-17 | 来源:养生方案

3种自制减肥餐轻松瘦

A。香蕉沙拉

香蕉拌上沙拉酱的奇妙口感,本来便决定了它在沙拉盘里的主角位置。

材料:香蕉、沙拉酱适量

做法:把香蕉切成块,视自己喜好可以再搭配些其他的维C丰富的果成都哪里治癫痫#!好类,比如橙、小和青,变成杂果沙拉也行。>>>

B。吉列香蕉

一道简单易做的香蕉小食,可以成为招待朋友的小点心哦。

材料:香蕉2根、1只、面粉少许、面包糠少许

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做法:

1.先把蛋汁放入浅碗中,搅拌成蛋浆;

2.切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉;

3.浸入蛋浆后、再醮一层面包糠;4.放入油中炸至表面酥脆即可。

小窍门:面包糠可以到食店现买、或买面包回来自己弄碎再烘干即成。昆明市女性癫痫病医院an style="color: #0000ff;">>>>

C。其他

最近流行做水果菜式,而香蕉也很容易配菜,比如“杂菜玉子烧”,用玉子杂炒水果,也可以成为相当美味的一道素菜!

不过需要提醒的是,香蕉肉质较软,容易粘锅,所以菜式以清淡素净合肥癫痫病专业医院为佳。另外,配搭在各式小甜品上也相当好看且美味。

结语:炎热的夏天,打消了许多人的热情,这个时候,规律的就成为了减肥的最好方式,想要减肥的朋友们赶紧照着小编的方式行动起来吧。

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