四大药膳方帮你摆脱亚健康

发表日期:2020-06-17 | 来源:养生方案

随着时代在变化,不管是工作生活还是,都面临着新的挑战。越来越多人开始重视,然而亚健康总是来得这么悄无声息,针对目前亚健康人士常见的脾胃虚寒,血压、血糖偏高症状,专家推荐了4种药膳,让我们一起来看看吧。

1.亚健康改善方,适用于一般。

材料:黄芪10g、当归10g、太子参10g、炒白术10g、母鸡(2-3斤重为癫痫病哪家医院最好佳,或是同等重量的鸭、猪瘦肉、牛肉)。此方选用补气固表、保肝利尿之黄芪,和血、润燥滑肠之当归,补益脾肺、益气生津之太子参,健脾益气、燥湿利水之炒白术,可达补气、理血、健脾之功效,适合一般亚健康人群食用。

2.健脾补血方,适用于脾胃虚寒者。

材料:大枣20g、生姜10g、黄芪20g、母鸡(2-3斤重为佳,或是同等重量的鸭、猪瘦肉、牛肉)。治疗癫痫病的医院哪个较好此方选用补中益气、养血安神之大枣,解表散寒、温中止呕之生姜,补气固表、保肝利尿之黄芪,达补气、理血、健脾之功效,适合脾胃虚寒者食用。

3.活血散瘀方,适用于血压偏高者。

材料:天麻20g、葛根20g、丹参20g、母鸡(2-3斤重为佳,或是同等重量的鸭、猪瘦肉、牛肉)。此方选用祛风止痛、行气活血之天麻,生津止渴,升阳止泻之葛根,活血祛瘀、德州哪里能治好癫痫病通经止痛之丹参,具有平肝息风、活血祛瘀之功效,适用于血压偏高者食用。

4.滋阴消渴方,适用于血糖偏高者。

材料:葛根15g、生白术15g、石斛10g、芦根10g、母鸡(2-3斤重为佳,或是同等重量的鸭、猪瘦肉、牛肉)。此方选用生津止渴、升阳止泻之葛根,健脾益气之生白术,益胃生津,滋阴清热之石斛,清热泻火、除烦止呕之芦根,具有滋阴清热、生专治儿童癫痫病津止渴之功效,适合血糖偏高者食用。

专家介绍说,药膳食材中,鸡肉温中益气、补虚填精,建议常常食用。鸭肉滋补、养胃、补肾,常食有益。专家还提醒,药膳是膳食也是药,切不可盲目食用。如果想选用药膳滋补,最好是在中医的指导下选用合适自己体质与病情的药材。相关文章推荐:

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