打鼾不健康 如何治疗打鼾(2)

发表日期:2020-06-17 | 来源:养生方案

3.加湿器

如果你是因为或者鼻塞而打鼾,打开鼻腔的方法之一就是晚间在卧室中放台加湿器。这会让你的鼻窦排空,令鼻粘膜收缩,增加鼻腔内的空气流动,缓解打鼾症状。

夜晚,在胸部涂抹湖北治疗癫痫病哪家医院好一些维克斯达姆膏会帮助你打开鼻腔的通路,缓解打鼾症状。

4.贴鼻条

如果你打鼾,但并没有所列出的鼻窦问题或者咳嗽症状,你可以佩戴一个非处方贴鼻条。这些带有黏性的贴条会拉开鼻腔通道,让它们不再那么狭窄,让你感受更好的空气流动。癫痫病对儿童的大脑发育有影响吗

5.口腔防护器

这是一种下颌前移器,还被称为口腔矫正器,它就像口腔防护器一样,可以让你戴一整晚。它帮助你的下颚向外推出,增加气管通道,缓解打鼾症状。

研究显示它对于减少打鼾的噪音90%都是有效的。它需要重庆癫痫哪个医院#!好花费500至1000美元,你可以使用至少三年时间。牙医可以帮助你制作。

对于便宜一些的选择,你可以购买一个非处方的口腔防护器。用沸水把它煮一煮,然后把它安装到嘴巴中,记录下你牙齿的印记和构造。

目标是相同的:让你的下颚前倾一点,让喉咙后部不那么狭窄。

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长期睡觉打鼾却不及时治疗的话,就会严重影响到睡眠质量,甚至严重危害身体健康。那么,提醒广大打鼾患者请不要让自己的打鼾声置之不理。更多相关内容推荐阅读:

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