去湿气的方法

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生方案

  湿气是中医的一个名词,指的是体内多余水分不能排出,在体内淤积之后形成的一种体态,湿气过重的时候身体的免疫力下降,导致身体出现多种不适现象,因此,当体内湿气重的时候需要积极的去除体内的寒气。

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  湿气可以通过食疗的方法去除,比如红豆薏米粥,不仅可以去除湿消肿,还可以健脾养胃,此外,还可以吃一些祛湿的食物,比如黄瓜、苦瓜、绿豆等食物,祛湿的效果都是不错的。

  湿气还可武汉癫痫病医院以通骨盆穴位的按摩去除,对承山穴、阴陵泉、三阴交、涌泉穴、足三里等穴位进行按摩,不仅能够起到祛湿的作用,还可以具有不错的保健功能,每天坚持按摩,可以看到明显的效果。

  通过运动乌海癫痫病治疗医院哪家好的方法也可以去除湿气,比如跑步、健走、游泳、瑜伽等,可以通过在运动的过程中,将湿气随着汗液一起排出体外,也可以通过汗蒸、拔罐的方式将湿气带出体外,效果也是非常好的。

  湿气过重舟山癫痫病要怎么治疗呢的人,日常可以多泡泡脚,可以在泡脚水中加入一些花椒、生姜、陈皮物质,祛湿的效果会更佳。此外,湿气重的人在炎热季节不能多开空调,也要减少暴露在潮湿的环境当中,保持室内的干爽,空气的清新,避免病情的加重。

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