女性冬季御寒 野生黑枸杞有绝招

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生方案

  

怎样有效的御寒是个大事,今天小编就给大家推荐几种御寒食物,而这些御寒的食物中,还有很多对女性朋友很好的哦,能够补脑、补气、补血,怕冷的女生快来看看吧。  
1、野生黑枸杞

  这里所说的枸杞可不是平时所见的红枸杞,而是“枸杞中的贵族”野生黑枸杞。野生黑枸杞是纯天然野生滋补食材,其营养价值和药用价值都远远的高于普通的红枸儿童的了癫痫怎么办杞。而且野生黑枸杞属于温补性质的,其温补身子的功效特别显著,经常食用能滋补益气,增强免疫。另外,野生黑枸杞含有丰富的花青素,花青素被称为“口服的皮肤化妆品”,因此黑枸杞有很好的延衰抗老作用,经常食用还能够美容养颜,延缓衰老。

  
2、红茶

  喜欢喝茶的人都知道,冬天是喝红茶的好时候。红茶是经过发酵烘制而成的,发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物,所以称为红茶。红茶品性温和,味道醇厚,除含多种水溶性维生成都青少年癫痫病治疗素外,还富含微量元素钾,当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用,并能减少钙在体内的消耗。冬季喝红茶,能够滋润暖身。

  
3、牛肉

  许多女性都不喜欢吃红肉(牛肉、羊肉等),然而,红肉所含的铁是红细胞的基本成分,可以保证向身体的所有器官供氧。缺铁会导致贫血,表现为极度疲乏。铁的最好来源是肝类,红肉类,乳鸽,贻贝等。

  
4、核桃

  乌鲁木齐癫痫病医院哪好核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸**脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,因此,可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外,这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。

  
5、羊肉

  羊肉性热、味甘,是适宜于冬季进补及补阳的佳品。祖国医学认为,它能助元阳,补精血,疗肺虚,益劳损,是一种滋补强壮药。《本草从新》中说贵阳哪里有癫痫医院,它能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。金代李杲说:“羊肉有形之物,能补有形肌肉之气。故曰补可去弱。人参、羊肉之属。人参补气,羊肉补形。风味同羊肉者,皆补血虚,盖阳生则阴长也”。

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