常搓三个部位有利男性健康 - __ -

发表日期:2019-12-13 | 来源:养生方案

 

或许很多人并不知道,男性要保持身体健康除了加强锻炼之外,常搓三个部位也有利于健康。当你工作完感到疲惫之后不妨常搓身体三个部位,既得到了放松又能让自己的身体得到健康,一举两得,快来看看吧。

 

癫痫病到底该怎么治疗 怎么选择癫痫的治疗xt-indent:2em">搓脚心

 

人体在脚心上反射区较多,常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。<秦皇岛癫病治疗专科医院/p>

 

搓面部

 

在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、。搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3~5次为宜,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的兰州市正规癫痫医院在哪感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。

 

搓腰眼

 

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而河北治癫痫病去哪能治且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

 

常搓三个部位有利男性健康,这三个部位对于男性消化不良,食欲减退,肝、脾、胆的症状都能知晓。在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。相关文章推荐:

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