小寒节气做到两点让你无病过整冬

发表日期:2019-11-28 | 来源:养生方案

  今天是2017年1月5日,新年的伊始,也是农历二十四节气中的第二十三个节气小寒,这个节气代表着季冬时节正式开始。一般来说,小寒标志着我们进入了一年中寒冷的日子。小寒节气到了,年味也就越来越浓了,我们离春天也就不太远了。那么,在寒冷的小寒时节,我们应该如何保养自己的身体呢?

  其实,小寒节气养生非常简单,我们只要做到两点就可以无病过整冬。首先我们要注意御寒保暖,其次我们要重视补肾强身。如果陕西较好癫痫医院我们能做好这两点的话,那么我们就可以无病过冬,健康过年。

  上文说到,小寒时节标志着我们进入了一年中寒冷的日子。一般来说,小寒当天也是一年中比较寒冷的日子,因此我们一定要做好御寒保暖的工作。只有我们全身变得暖和了,人体的免疫力就会提高,我们也就不容易生病。

  天气越来越寒冷了,我们在出门的请问癫痫病吃什么药物治疗最好时候一定要把自己全面“武装”好。“外出穿戴好”不仅仅要求我们穿好羽绒服或者是棉袄,同时也要戴好帽子和口罩。很多爱美女性在寒冷的冬季只要风度不要温度,后受伤的只能是自己的身体。

  很多人在外出的时候都有戴手套的习惯,其实在小寒时节出门的时候还一定要戴好帽子。因为我们的头部和整个身体的热平衡有着密切的关系,在民间,就有“冬天戴棉帽,如同穿棉袄”这样的说法。如果我们出门不戴帽子的话,即使全身穿得很暖和,小儿癲痫的5大病因身体的热气也会很快地从头部散去,因此小寒时节出门一定要记得戴帽子。

  除此之外,很多人喜欢在早上洗头,头发还没干就出门了。很多人觉得外面寒风吹干头发比电吹风的效果好多了,这种想法是错误的。因为头发还没干就出门或者是睡觉,我们的身体就会积累寒气,这样我们就很容易生病。

  俗话说得好,寒从脚下生,我们在小寒时节要注意御寒保暖,尤其是脚部羊癫疯患者的平均寿命的保暖。双脚又被人们称为“第二个心脏”,因为双脚跟我们全身的健康息息相关。如果我们保护好足部的话,就可以增强五脏六腑的功能,同时也能帮助我们抵御寒冷。

  要想做好足部的保暖工作,好的办法就是在睡觉前用热水泡脚,然后用力揉搓足心,也可以用力按揉脚底的涌泉穴。我们可以在睡觉前用热水泡脚,热水好要淹没脚面。坚持每天睡前泡脚,不仅可以御寒保暖,又能促进我们的睡眠,延缓身体衰老的速度。

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