九种体质养生保健好处

发表日期:2019-11-28 | 来源:养生方案

秋冬季节天气非常的寒冷,天寒地冻的天气,逐渐的是保养保健的最好时节,如果这个季节之内没有很好的调理身体,可能会让人出现感冒和身体免疫力下降的现象,其实多数人的身体和状态不同,所以症状也是不一样的,中医给出了9种体质的保健措施,那么对于9种体质养生保健来了解一下。

就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。

表现为虚弱,感到疲劳,常出虚汗,容易感冒。除了饮食上调养,还应黑茶能治癫痫病吗适量多运动,因为运动对补气有作用。

表现为手脚怕冷,胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,容易发生腹泻,应该科学膳食,注意温补。

表现为皮肤干燥,手脚心发热,脸潮红,眼睛干涩,口易渴,大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。

表现为有黑眼圈,女性痛经,年龄大的人血液黏稠,皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

表现小孩失神性颠娴吃什么药为易生粉刺和暗疮,有口臭,小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

表现为情绪低落,易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节,郊游踏春很有效果。

表现为人较肥胖,感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。

易起荨麻疹,易过敏,皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物,少饮白酒。

原料:人参6克,黄芪25克,大颠发作怎么办枣15枚,白莲肉(去心)50克,粳米50~80克。

制作:先将人参、黄芪用清水1000毫升,文火煎取浓汁200毫升左右,去渣后将药汁与去核之大枣、莲肉、粳米伺人沙锅,再加水适量,慢熬成粥。

用法:每日早、晚温热服食。

功效:益气、补血、健脾。

应用:气血亏虚、脾虚失运所致的神疲气短、心悸不宁、失眠多梦、动则喘促、常自汗出、食欲不振、腹胀便溏、月经先期、质稀色淡、气坠腹痛癫娴病人平时要注意什么等。

原料:淮山药30克,莲子35克,薏苡仁30克,白砂糖适量。

制作:将莲子去皮去芯,与淮山药、薏苡仁一起洗干净,共入沙罐中,加水量,以文火煮至熟烂,放入白糖即成。

在生活当中每一种体质的人带来的症状都是不一样的,有的人身体容易出现虚汗,有的人身体比较肥胖,有的人身体比较虚弱,对于中医给出的9种体质养生保健,以上的文章也为大家做了相关介绍,对此有一定相当的了解。

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