小雪养生 饮食调理之道

发表日期:2019-11-28 | 来源:养生方案

  从小雪开始,天地闭塞而转入严寒的冬天,自然界阴盛阳衰,阴邪易伤人元气。当人体受到寒流的突然袭击时,人体内便会产生“能源危机”。所谓“能源危机”,是指受到寒冷气温的影响,甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速蛋白质、脂肪、癫痫病一月两次严重吗碳水化合物三大类热源营养物的分解,以增加机体的御寒能力,这样就造成人体热量流失过多;而且冬季是人体“藏”的时候,需要在体内储存一定的能量,为来年的“春生夏长”做好准备。从而冬季人体学要更多热能来维持基础代谢等生理活动。因此,冬天合理的调治疗癫病的偏方吃什么整饮食,保证人体热能的供给,对提高人的耐寒能力和免疫功能,使人安全顺利的越冬是十分必要的。

  冬季饮食的营养特点就是增加热量。要增加热癫痫病会遗传给后代吗?量,应提高糖类和脂肪的摄取量。所以,冬天的日常膳食,应当增加些“肥甘味厚”的食物。如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类、及富含碳水化合物和脂肪的食物。这些食物所含的蛋白质,不仅便于人体消化吸收,而且还有必须的氨基酸,营养价值较高,可增加人体的开颅手术留下的癫痫后遗症能值好吗?耐寒和抗病能力。不过不宜过多,以防发生高血脂症及肥胖病等。

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