冬季教你如何健康的晒太阳_冬季保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:养生方案

  

    不科学的晒太阳也会给身体带邯郸羊癫疯手术治疗来损伤。一天中,有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午6时到10时,此时红外线占上峰,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活化瘀的作用。第二段是下午4-5时,此时正值紫外线湖北那个医院癫痫治的好中的a光束占上风,可以促进肠道钙、磷吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化。

  不论是哪个季节,上午10时至下午4时之间,尤其是中午12时至下午4时之老年人癫痫症状治疗间,最忌长时间晒太阳,因为此时阳光中的紫外线是 r光束和B光束占上风,它会对造成伤害。

  此外,从度量概念上讲,每天坚持晒太阳不少于30-60分钟,即患有脑外伤癫痫病能有好的治疗吗?可平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色服装,次选白色服装,禁忌黑色。

(责任编辑:小炼)

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