女人需警惕的5个伤肾坏习惯_女性保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:养生方案

  肾是人体的重要器官,不仅是关注,的肾脏也非常重要,女人如果会导致失眠多、掉发、精神疲乏、脸色暗黄等。因此女性也应该注重自己的肾,有这四个伤肾的习惯,女性来看看自己是否有。

  五个坏习惯让女人最伤肾

  1、经常憋尿

  尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

  2贵阳癫痫病医院名单、不良饮食

  吃海鲜喝啤酒、吃大量的高蛋白饮食等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。此外,如果饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

  3、不爱

  如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。因而一定要清淡饮食,多喝水。

  4、长期熬夜

  中医角度来说,大同羊羔疯哪个医院好熬夜会损伤,因而一些网虫或电脑族喜欢长期熬夜、工作压力大,爱喝浓茶和咖啡,肾脏很容易出问题。所以一定要注意休息,如果出现一些症状如眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期、腰痛等,及早就医检查。

  5、受凉

  很多人喜欢一年四季露着小蛮腰,一点不注意腰部保暖,还有人一到夏天使劲喝冰镇饮料吃冷饮,这些都会让肾受凉。过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环,循环不好,就容易膨胀,一些血管就容易破裂,从而尿中有血。肾小球里头供血也会出现问题,肾小球就会萎缩或者钙化,蛋白无法代谢,也就是我们常提到的出现蛋白尿与血尿的肾炎。

癫痫病人适合服药治疗吗trong>  吃什么补肾好

  1.枸杞参苓粥

  枸杞60克,人参10克,茯苓20克,小米200克。将前3味中药用水浸泡10分钟后,再与小米加水适量同煮约20分钟左右,粥成即可食用。可滋阴肾气,适用于手足发凉、月经不调、畏寒多汗者。

  2.桂圆胡桃汤

  桂圆干50克,胡桃仁25克,加水适量,共煮20分钟,加入适量蜂蜜调匀即可食用。可益气补肾、养血安神。

四川癫痫病要怎么治疗呢trong>  3.芪归粥

  生黄芪30克,当归15克,夜交藤30克,枸杞子20克,大枣5克,小米100克。先将4味中药煎煮后去渣留汁,再加大枣与小米和水同煮粥,粥成后倒入药汁再加少许白糖,即可食用。有益气养血、安神补肾之效。

  4.苁蓉羊肉粥

  肉苁蓉25克,精羊肉200克,大米150克。肉苁蓉洗净切片,和羊肉、大米同煮食用。可益气养血、祛寒补肾。(参考网站:养生之道)

(责任编辑:彭志兴)

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