女人补气血的4个小偏方 补气血你吃对了吗

发表日期:2019-10-07 | 来源:养生方案

     都说气血是滋养人体的宝贵物质,气血充足才能精神百倍,肌肤红润。气虚,则身体容易疲惫,气短懒言,皮肤弹性差,容易感冒等,血虚,则易头晕,心悸,失眠,健忘,面色无华等。那么,女人气血虚适合吃哪些食物?下面小编带大家了解关于女人补气血的4个小,帮你恢复气色面色红润!

癫痫频繁发作时怎么急救ign: center;">

       女人补气血的4个小偏方:

       1、阿胶红枣百合粥 材料:红枣30g 阿胶10g 红豆30g 百合50g 枸杞10g 冰糖10g。 做法: 1.将红豆北京看癫痫最专业医院、红枣、百合洗净。 2.将洗好的红枣、红豆、百合盛入炖盅,放入800ml水,文火炖三小时。 3.炖好后放入阿胶,冰糖,文火炖1小时。 4.最后放入洗净的枸杞,盖上闷10分钟即可食用,早晚各一次,连渣服用。

  2、乌贼桃仁汤 材料:新鲜的乌贼250克、桃仁1济宁羊羔疯手术治疗5克,黄酒,酱油、白糖等调味品可适量。 做法: 1.将乌贼肉洗干净,切成条状备用,然后将桃仁去皮洗干净备用。 2.再将乌贼肉,桃仁同清水一起放入砂锅中用旺火煮沸后依据个人的口味加入调味品。 3.用小火煮至其烂就可。

  3、牛奶粳米粥 材料:牛奶、粳米。 做法: 1.将粳米洗净。 2.先以粳米煮粥,待粥将熟时,加入牛奶再煮为粥即可。<南充治疗癫痫好的医院/p>

  4、蒸童子鸡 材料:童子鸡1只,黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。 做法: 1.将鸡宰杀,去除内脏和鸡毛,洗净切块。 2.在汽锅内放入鸡块,并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料,不加水,利用汽锅生成的蒸馏水,制得“鸡露”。佐餐,饮露食肉。

 相关文章

相关养生