要养胃,六大饮食禁忌不可忘

发表日期:2019-10-07 | 来源:养生方案

   我们都知道胃不好,一切刺激好吃的将与你绝缘。胃不好通常是由不健康的饮食习惯和长时间的饮食不规律造成的,这两种情况都会对我们自身的脾胃造成很大的负担。想要养好你的胃,这些辛辣食物别吃了,不良饮食习惯需改正。下面小编将为你分享养胃的。

  养胃的禁忌有哪些

  1、忌饱食

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  进食过多,大量食物较长时间停留在胃里,胃内压力增高,变薄的溃疡面则易出血或穿破。

  2、忌硬食

  过硬的食物或难消化的食物(炒豆、炒花生仁、油炸食物等),会对溃疡面产生机械性磨损,引起出血或穿孔。

  3、忌饮

  酒精会刺激胃粘膜血管,使之痉挛缺血,增加胃肠蠕动,导致溃疡病复发并发生出血、穿孔。

  <北京治疗儿童癫痫病医院哪家好strong>4、忌饮汽水

  溶解于汽水中的碳酸氢钠,能产生大量的二氧化碳气体而增加胃肠内的压力,易造成胃与十二指肠球部前壁穿孔。

  5、忌饮浓茶、咖啡

  慢性胃溃疡不宜饮用浓茶,因它会刺激胃粘膜,使之疼痛。

  6、忌过份油腻

  油煎、油炸、厚油食品往往难以消化,加重胃负担。

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  1、保暖

  患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥。

  2、调养

  胃痛患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

  3、忌嘴黑龙江治疗癫痫病哪里行p>

  胃痛患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。

  4、静心

  疾病的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

  5、运动

  加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

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