血管阻塞危害大 常吃8样东西助通畅

发表日期:2019-10-07 | 来源:养生方案

  血管对于人体而言是非常重要的,如果血管堵住,血液不流动,就会危及生命。所以保护血管不容忽视。那么怎么保护血管呢?下面小编就为大家一一解答。

  保护血管多吃这些

  荞麦面——强韧血管,身体更结实

  荞麦的营养那是相当的均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美”。

  除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善,净化血液,强健血管,不可错过。

  卷心菜——要弹,血管也要弹石家庄癫痫病的正规医院strong>

  卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。

  此外,卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的效果。

  大蒜——最有力的血栓“消磨器”

  很多女人是大蒜的“绝缘体”,但是,从现在开始,你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。

  另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,从根源上降低血栓的形成老年人继发性癫痫引起的原因

  玉米——软化动脉血管

  玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

  西红柿——保护血管弹性

  西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有血栓形成的作用。

  胡萝卜——保持血管畅通

  胡萝卜中富含叶酸。有研究表明,服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。而胡萝卜中的胡萝卜素可以广西癫痫病哪治的比较好转化成维生素A,保持血管畅通从而防止中风。

  黄豆及其制品——促进胆固醇代谢

  含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸,能促进体内脂肪及胆固醇代谢,保持心血管通畅。食用时,除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外,还可做成黄豆米饭。煮饭时,先将黄豆用热4小时以上,再换水加米烹煮,这样可以将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解,以免造成腹胀。

  红薯——预防动脉硬化

  红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这些成分均有助于预防动脉硬化。其中,β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用,补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平,避成人继发性癫痫病能够治好吗免其损伤动脉血管,此外,红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等,能保持人体心血管壁的弹性。

  保护血管的小方子:

  准备材料:

  黄芪:补气升阳,对于血管损伤有保护、修复作用。

  红景天:抗乏氧、益气活血,保护血管内皮。

  川芎:行气活血,保护血管内皮。

  用量:每味药材6~10克。

  用法:可以泡水喝,最好是煎煮20分钟到半小时,能够使药效更好的发挥出来。坚持喝三个月到半年,用作日常调理用。(参考网站:大辽健康网) 

(责任编辑:蔡灵鸿)