如何保护牙齿_身体养护

发表日期:2019-09-11 | 来源:养生方案

  如何保护牙齿,几个小方法坚持有良效

  (1)鼓腮漱口:

  每天做一两次闭口鼓腮漱口动作,并将舌头左右转动。这样能使唾液分泌增多,使牙面、牙缝和黏膜受到一定的冲洗和刺激,可使口腔自洁,保护牙吉林癫痫能治愈齿。

  (2)按摩牙龈:

  用洗净的拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。

  (3)叩齿咽津:

  所谓叩齿法,就是沈阳治疗癫痫哪家最好将上下齿相叩撞,以达到刺激牙周组织,改善局部血液循环,增强抗病能力的作用。

  避免磨损莫忽视

  有些认为牙越磨越结实,啃点硬东西没关系。其实,若过度磨损会破坏掉牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重,会造成牙齿向前移位或脸形改变,并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬开封市治疗羊羔疯知名的专家合而引发疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。

  良好习惯是关键

  老年人要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要;一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中夹带的残渣清除,如嵌得很紧,也可用牙签剔除;应定期去除去牙面上的结石,以继发性癫痫的治疗有哪些方法防止牙周炎的发生;要限制过甜饮食的摄入,降低唾液及龈沟液的酸度,以减少龋齿和楔状缺损的发病率。对坚果类食物,最好用器具取食,直接用牙咬易导致牙缺损,牙松动。有烟酒嗜好的老人要戒除烟酒,以消除烟酒对口腔的慢性不良刺激。

(责任编辑:99健康网)

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