春季保健 春季如何预防皮肤过敏_健康贴士

发表日期:2019-09-11 | 来源:养生方案

   春天将冬季的“黯然”变成了“盎然”,万物生发,燕子归来,和煦的阳光让人一出门就感受到满满的生机,忍不住想要多呼吸一口这新鲜的空气,这样的季节让人神清气爽、让人充满活力,但是,这个季节也是多事的季节,过敏体质的人很容易在这个季节过敏现象,特别是。

  为什么春天容易皮肤过敏

  春天阳光明媚,是个出游的好时机,但是有些人外出游玩就会出现皮肤红肿、瘙痒的情况,容易皮肤过敏,这是为什么呢?专家告诉我们,在春季之前,我们经历了一个冬季,在冬季的时候皮肤的黑色素会变少,角质层也会变薄,这样我们皮肤对紫外线的防护能力也会变差,春天阳光中紫外线比较强,对光敏感的朋友到了春天就容易过敏,另外,粉尘喝花粉也是导致过敏的一大原因。

  春天如何皮肤过敏

  1、多吃防过敏

  我们日常吃的食物很多,可能很多人都不知道有些食物具有抗过敏的,像红枣、山癫痫病要怎么治才能治好药、蜂蜜、胡萝卜、金针菇这些食物多吃都可起到预防过敏的功效,春季容易皮肤过敏的人可以多吃。另外,容易导致上火的食物要少吃,比如瓜子、花生等坚果类食物和辛辣食物。

  2、床上用品、衣服要勤换洗

  我们身上穿的衣服,每天的枕头、被子、床单都和我们的皮肤亲密接触,而这些衣物和床上用品都容易滋生螨虫,特别是春天气温变暖后,这些螨虫也会导致皮肤过敏,因此,被子、枕头这些都要经常晒太阳,每过一段时间就要清洗,我们的衣服更是要经常清洗。

  3、提高免疫力

  身体容易出现问题的人,免疫力都比较差,同样,春天容易过敏的人,身体免疫力差,也需要调节机体免疫功能,改善过敏体质。日常多做,多运动,哪怕是出门逛逛街也好。

  4、多

  多喝水和预防皮肤过敏有什么关系?我们提倡每天八杯水,喝水是为了补充人体必需水分,同时它也可以加速体内毒素的排除,春季皮肤容易过敏的人,多喝水的话可以加快排毒,预防过敏,身体毒素排除后你的郑州癫痫病去哪治疗好皮肤也会变得更好。

  5、注意防晒

  上面告诉大家,春季皮肤过敏与紫外线也有关系,春天的阳光虽然温暖,但是也不可忽视它的紫外线强度,如果你的皮肤对紫外线过敏的话,还是要注意做好防晒工作。有过季节性皮炎、日光性皮炎的患者,出门时所穿的衣物最好不要太裸露,要避免阳光直射,戴上口罩、眼镜也可以起到保护作用。

  6、远离花粉

  春天是花的季节,油菜花、桃花、樱花等花都在这个时候开放,鲜花盛开的地方都引得各地的人们争相观看,但是很大一部分春季容易肌肤过敏的人都是对花粉过敏,去赏花对他们来说是一项危险的活动,满园春色对他们来说是无福消受了,为了自己的还是远离这些美丽的花吧。

  7、化妆品更换要谨慎

  到了温暖的春季,有些护肤品、化妆品已经不再适用这个季节,平常有化妆的女性都会更新一批化妆品,但是化妆品更换也要谨慎,如果你是敏感性肌肤,不要随意的更换化妆品,以免出现过敏现象,如果需要更换新的化妆品,要先做郑州去哪看癫痫病好个皮肤测试,皮肤测试后没有出现异常反应就可以用,如果出现起疹子、发炎、发红的情况,就不能用该款化妆品。

  春季养生 常吃这些预防过敏

  在日常生活中可采取食疗方法,如常吃“一红一白”,可以有效预防过敏。

  1、红枣

  一红,即红枣。红枣中所含的环磷酸腺苷,具有抗过敏的作用。人们一般每日嚼食干红枣6枚,坚持食用1个月,可有明显的效果。

  2、山药

  一白,即山药。中医认为,肺主皮毛,皮肤的异常表现一般都与肺有关。所以,中医防过敏,需从治肺入手,而山药性平,味甘,具有补肺益气养阴的功效,补肺即是补皮毛。药理研究发现,山药中含有薯蓣皂苷、胆碱、植酸维生素等多种有效成分,具有脱敏作用。过敏体质的人可选用鲜山药50克,熬汤、煮粥食用,每日一次,也可选用炒山药(中药店有售)150克,研成细粉吞服,每日2次,每次3~5克即可。

  3、蜂蜜

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  专家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

  蜂蜜能够预防过敏的原因有两个:一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

  4、金针菇

  经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。

  新加坡的研究人员发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。不久前,台湾的科研人员也进行过类似试验,期望用金针菇来解决当地近1/3人群罹患的过敏性疾病。

  5、胡萝卜

  最近,日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

(责任编辑:彭志兴)

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