导致不孕不育的几种日常习惯_生活指导

发表日期:2019-09-11 | 来源:养生方案

   近年来,研究发现,不良生活习惯所导致的所占比例越来越多。那么,哪些不良生活习惯可导致不育以及不孕呢?

  一、男性不育

  1、吸烟饮酒

  吸烟者数目比正常男性少,不完整的精子数却比正常男性高得多;而酒精可使精子头尾畸形,活力降低。这都会使畸形。

  2、与电器接触过频

  长时间与家用电器、计算机、微波炉等电子产品接触,可使人遭受电磁波以及荧光频射线之害,造成男性无精子生成或生成异常精子而导致不育或畸胎。<癫痫病的中医治疗方法有哪些/p>

  3、内衣过紧

  紧身内衣不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存。

  4、久骑赛车

  骑赛车时重心前倾,会使的睾丸、紧贴在坐垫上,受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和的正常分泌而致不育。

  二、女性不孕

  1、过度饮酒

  过度饮酒,百害而无一利,甚至可能导致女性的不孕。饮酒不仅导致排卵障碍,更会诱发子宫内膜异位症、月经异常和等。

癫痫病治疗最有名的医院trong>  2、快速减肥

  快速减肥一般都是通过药物、控制饮食、手术等手段实现的。这就给中枢神经和内分泌产生了不良影响。虽然体重在急速下降,但是随之而来的是雌激素、孕激素等分泌减少,月经周期紊乱、月经量减少、排卵障碍,逐渐就形成了不孕症。

  3、生活不规律

  人们生活节奏的加快、工作压力的加大,导致越来越多的女性生活没有了规律,直接影响就是内分泌紊乱,打乱排卵周期。生活无规律,睡眠时间过短,生物钟颠倒,就会扰乱下丘脑的正常功能,影响松果体的功能,于是卵巢不能正常分泌性激素,进而造成排卵功能障碍。

  以上易导致不孕不育的常见不良生活习惯,希望朋友们在日常生活中尽量避锦州市哪家医院治癫痫便宜免。

  不孕不育适宜食物

  1、主食及豆类的选择

  大米、小米、玉米面、黑豆等,其中黑豆可以滋补肝肾、益阳道、抗衰老。

  2、肉蛋奶的选择

  狗肉、羊肉、羊腰子、猪腰子、驴肉、鸽肉、龟肉、虾、泥鳅、海参、塘鳢鱼、鸡蛋、牛奶等。

  3、蔬菜的选择

  韭菜、芹菜、甘蓝、苦瓜、莴笋、洋葱、蚕豆、豇豆、山药、莲藕、香菇、木耳等。

  4、水果的选择

  桑小儿癫痫与痫性发作椹、草莓、大枣、黑枣、龙眼肉等。

  5、其他

  胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等。

  不孕不育饮食禁忌

  1、男性不育者忌饮酒无度,忌滥用辛辣动火助阳之品,忌高脂肪膳食;

  2、女性不孕者忌过食生冷、寒滑的食物。一日参考膳食早餐:玉米面、小麦面粉、鸡蛋、韭菜等,如玉米面馒头、韭菜炒鸡蛋;午餐:大米、小米、芹菜、羊肉、胡萝卜等,如二米饭、羊肉烧胡萝卜、凉拌芹菜;晚餐:粳米、黑豆、红枣、苦瓜、猪肉等,如豆枣粥、苦瓜炒肉丝。

(责任编辑:彭志兴)

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