男性肾虚吃什么滋阴补肾_健康贴士

发表日期:2019-09-11 | 来源:养生方案

  如果你最近忽然变得爱生气爱发火,或许是提醒你要补肾了。爱生气是肾不好的表现之一,肝肾同源,疏肝理气先要补肾气。小编为大家推荐7种不热不躁的滋阴补肾的,帮你补肾气降肝火,调理五脏功能。

  常见食物滋阴补肾

  1、黑豆

  黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老,降血压有良好的,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

  2、黑芝麻

  黑芝麻含有多种人武汉癫痫病医院哪家能治好体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢,多吃黑芝麻能,活化脑细胞,黑芝麻还可肝弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

  3、阿胶

  阿胶有促进人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。

  4、当归

  当归含有正丁烯酰内酯,烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很好。

  5、黑枣

  黑枣的作用枣中富含钙和铁,它们西藏去哪治疗癫痫病好对防治骨质疏松产贫血有重要作用:中更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;黑枣的作用对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

  6、百合

  百合有多种品种,大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱,其对白细胞减少症的预防恭喜极好,并可提高人体免疫。

  引起肾虚的不良习惯

  1、经常憋尿

  有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致广州市红十字会医院癫痫科预约电话尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

  2、饮食太咸

  饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

  3、暴饮暴食

  现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

  4、酒后喝浓茶

  有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到北京哪家医院看癫痫好大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

  5、纵欲过度

  有的年轻人仗着自己的身体好,体力强,每天几次,导致纵欲过度,肾精流失过多,从而导致肾虚。如果平时注意多食一些补肾食物,同时配合中药绅撕挺的话,相信肯定不会出现房事后第二条腰酸腿痛的情况。即使偶尔纵欲过度,也是影响不大的。

  6、饮水过少

  如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

(责任编辑:彭志兴)

 相关文章

相关养生