当心 睡姿不对伤腰伤颈椎_家居保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:养生方案

  床垫:过硬过软都不合适
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合适的床垫是既不太软也不太硬。传统上常在硬板床上加一层棉胎或薄床垫,这样既有足够的支撑硬度,可保持床面平坦,又有一南宁癫痫病哪里治好定的弹性,顺乎身体的曲度,又减轻对身体的压迫。而市面上出售的一些设计合理、弹性适中的脊椎保健床垫,也是不错的选择。
宝宝吃什么预防癫痫发作r> 提醒:对于腰椎间盘突出症患者,最好使用木板床,并在木板上铺厚度适当、软硬适宜的褥子或海绵床垫。同时要保证充足的卧床时间,使南京治癫痫哪家好腰部肌肉得到最大程度的放松。但卧床不是绝对不动,可在床上适当运动,尤其是进行功能。

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