夏日海滩旅游保健大全_旅游保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:养生方案

 

  避免扭伤擦伤抽筋

水上活动另一项常见的伤害则是脊髓伤害,根据统计数字指出,美国约有10%的脊髓伤害是源于不当的跳水意外,而急性扭伤、擦伤和抽筋也是常见的水上意外,为了避太原哪些癫痫病医院好免意外的发生,跳水时要注意安全的水深至少约3.74公尺,而游泳前的热身运动可减少急性扭伤、擦伤和抽筋的发生几率,水上高手务必做完暖身运动再下水。

对策:除了有足够的暖身运动,本身已有肌肉、关节方面的民众,在游泳姿势上要有所选择。若不幸发生意外,怀疑有脊椎损伤的可能时,要注意保持呼吸道的通畅,避免不必昆明癫痫病医院要的移动,尽快送医,如需移动,要有适当的工具或多人同时移动法,以免造成更严重的后遗症。

小心水母海胆蛰刺
  
在国外便曾经出现因为被水母咬伤而的案例。建议你除了避免到水母群聚的海域游泳外,或大风雨过后也应避免到海边游泳,潜水者最好穿上长袖长裤的潜水石家庄癫痫病医院哪家较好衣。如果被水母蛰伤,会出现刺痛、瘙痒、红疹和等现象,更严重的会有全身性反应,发生恶心、呕吐、、畏寒、头痛和肌肉酸痛等。

对策:被水母蛰到时应马上以海水、食用醋或稀释的冰醋酸冲洗,千万不要以清水或酒精来处理。如果在戏水时被海胆钙化的刺扎到,会引起剧痛、局部红肿,若未适当处理,可能在二三个月后产生肉芽肿羊角风发作什么症状,因此必须尽量小心地将刺拔除,并就医。

海泳慎防皮肤受伤
  
在海滩除了要避免猛烈的太阳照射,做好涂抹防晒霜外,还要注意常见皮肤受伤问题。游泳常见的皮肤问题,包括游泳者痒疹、海泳者皮肤疹、水母咬伤、海胆刺伤、移行性幼虫疹等。

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